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Gabi Söller
Kursangebote - Workshops - Vorträge
"Eine gute Zeit fällt nicht vom Himmel. Wir schaffen sie selbst."
Fjodor Dostojewski
Erwachsene
Zeit für mich!
Entspannungskurs für Erwachsene
• Aktive und passive Entspannung
• Ruhe und Energie tanken
• Die innere Balance stärken
• Entspannungsmethoden für daheim
Dauer: 8 x 90 Minuten 1x pro Woche
Maximale Gruppengröße: 8 - 10 Personen
Veranstaltungsort: nach Vereinbarung
Kosten: 150,00 Euro p.P.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Yogamatte, eine Decke und nach Bedarf ein Kissen mit.
Achtsamkeit Erwachsene
Mitten im Hier und Jetzt!
Achtsamkeitskurs für Erwachsene
• Einführung in die Praxis der Achtsamkeit
• Bodyscan, Meditation und Körperwahrnehmung
• Umgang mit schwierigen Gefühlen
• Übungsanregungen für daheim
Dauer: 8 x 90 Minuten 1x pro Woche
Maximale Gruppengröße: 8 - 10 Personen
Veranstaltungsort: nach Vereinbarung
Kosten: 150,00 Euro p.P.
Wenn Sie möchten, kommen Sie gerne in bequemer Kleidung.
Resilienz Erwachsene
Ich schwimme oben!
Resilienzkurs für Erwachsene
• Erläuterung des Resilienz-Begriffes und seiner Bedeutung
• Die 7 Säulen der Resilienz
• Schlüssel zu den eigenen Ressourcen finden
• Gezieltes Training der Resilienz-Faktoren
Dauer: 8 x 90 Minuten 1x pro Woche
Maximale Gruppengröße: 8 - 10 Personen
Veranstaltungsort: nach Vereinbarung
Kosten: 150,00 Euro p.P.
Entspannung Senioren
Gelassen Mutter werden!
Entspannungs- und Achtsamkeitskurs für Schwangere
• Schwangerschaftsgerechte Entspannungsübungen
• Bodyscan und Körperwahrnehmung
• Gezielte Atemübungen
• Fantasiereisen
Dauer: 8 x 90 Minuten 1x pro Woche
Maximale Gruppengröße: 8 - 10 Personen
Veranstaltungsort: nach Vereinbarung
Kosten: 150,00 Euro p.P.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Yogamatte, eine Decke und nach Bedarf ein Kissen mit.
Entspannung Jugendliche
Chillen gegen Schulstress!
Entspannungs- und Achtsamkeitskurs für Jugendliche
• Bewusster Umgang mit Stress
• Steigerung der Konzentration
• Stärkung des Selbstwertgefühls
• Ankertechniken bei Prüfungsängsten
Dauer: 6 x 45 Minuten 1x pro Woche
Maximale Gruppengröße: 8 - 10 Personen
Veranstaltungsort: nach Vereinbarung
Kosten: 55,00 Euro p.P.
Entspannung Kinder
Wir können auch leise!
Entspannungskurs für die Kleinsten
• Bewegungsspiele zum Spannungsabbau
• Trainieren der Körperwahrnehmung
• Sensibilisierung für die eigenen Gefühle
• Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen
Dauer: 6 x 45 Minuten 1x pro Woche
Maximale Gruppengröße: 8 - 10 Personen
Veranstaltungsort: nach Vereinbarung
Kosten: 55,00 Euro p.P.
Vortrag Entspannung
Cool down!
Vortrag Entspannung
• Was ist Stress und wie entsteht er?
• Stressfolgeerkrankungen
• Wie komme ich aus der Stressfalle?
• Übungsanregungen fürs Büro
Dauer: 90 Minuten
Veranstaltungsort: nach Vereinbarung
Vortrag Achtsamkeit
Angekommen bei mir!
Vortrag Achtsamkeit
• Einführung in die Welt der Achtsamkeit
• Sensibilisierung für mich und meine Gefühle
• Achtsamer Umgang mit meinen Mitmenschen
• Integration der Achtsamkeit in den Alltag
Dauer: 60 Minuten
Veranstaltungsort: nach Vereinbarung
Vortrag Resilienz
Mich haut so schnell nichts um!
Vortrag Resilienz
• Erläuterung des Resilienz-Begriffes und seiner Bedeutung
• Die 7 Säulen der Resilienz
• Schlüssel zu den eigenen Ressourcen finden
• Gezieltes Training der Resilienz-Faktoren
Dauer: 90 Minuten
Veranstaltungsort: nach Vereinbarung
Individuelles Angebot
Individuelles Angebot!
Für Firmen, Einrichtungen und alle Interessierten
Gerne stelle ich Ihnen ein individuelles Angebot zusammen. Lassen Sie uns einfach zusammensetzen und Ihre Wünsche und Vorstellungen besprechen.
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